sexta-feira, novembro 20, 2009

Mande o stress embora!

Quando você sentir que o stress estiver batendo na porta, uma boa dica é aspirar aroma de lavanda, limão, laranja, uva, manga ou manjericão. Cada um deles contém linalol, uma substância que contrabalança os efeitos do stress, de acordo com estudos do Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Segundo a aromaterapeuta americana Laraine Pounds, o linalol produz um efeito calmante no sistema límbico do cérebro, a unidade responsável pelas emoções.

Como não é sempre possível ter uma destas frutas à mão, a dica é trazer na bolsa um vidrinho de óleo essencial de lavanda. Pingue uma gotinha na palma das mãos, esfregue-as, coloque-as próxima do rosto e inale por alguns segundos. Ufa...



Fonte: Body+ Soul magazine