Quer uma dica de refeições leves, gostosas e saudáveis que prometem mais energia para o corpo?
É só checar as combinações de alimentos que a revista Body + Soul publicou este mês. Segundo a publicação, a dica é combinar carboidratos e proteínas, um combo que metaboliza lentamente, proporcionando mais energia ao organismo ao longo das horas.
Anota aí!
Perfeição tropical (adorei este nome!)
Meia xícara de frutas cortadas em cubinhos (kiwi, manga, abacaxi. Coloquei blueberries também)
1/4 xícara de iogurte magro
1 colher de amêndoas fatiadas
100 calorias
Iogurte com canela e mel
Espalhe uma colher de iogurte magro num pão integral. Por cima, uma colher de chá de mel e um pouco de canela em pó salpicada. 120 calorias
Pêra com manteiga de amendoim
Espalhe 4 colheres de manteiga de amendoim em uma fatia de pão integral e por cima coloque pêra fatiada. 217 calorias.
Foto: Body + Soul
21 comentários:
Oi, Carol querida!
É a Clarinha (Trouxeste a chave?). Estou sem blog agora, mas continuo te seguindo sempre, aqui e no Personare.
Hoje eu vim deixar aqui um alerta não muito agradável, achei por acaso um site que parece plágio do seu, deixo aqui o link http://www.floraisonline.net/. Caso ele seja autorizado por você eu peço desculpas antecipadas, mas se a moça copiou, não posso deixar de avisá-la, afinal seu trabalho é sério, respeitoso e gentil com todos.
Um beijão pra você!
Clara.
Olá querida
Gostei do lanchinho, mas isto para mim é um almoço.
Com muito carinho BJS.
Oi, Clarinha, valeu pela dica.
Realmente parece que a inspiração do meu Terapia foi grande para ela.
O layout é absolutamente igual! Devo me sentir honrada, né?
Há algum tempo ela me mandou um mail como se estivesse interessada na consulta. Poderia ter sido mais sincera, né?
Eu, sinceramente, prefiro ser original do que cópia!
Beijos!
Um anônimo sarcástico, mails agressivos e debochados.... tudo agora faz sentido!
E viva o número de IP!!!
Curiosidade mata, né?
Segue a dica da Clarinha, fui checar o site e fiquei abismada da cópia deslavada que a pessoa fez!! O blog dela é absolutamente igual ao seu: as cores, o layout, tudo, tudo, tudo.
http://www.floraisonline.net/
Ai, fiquei com vergonha por ela!
Isto é o comportamento de um profissional digno?
Dona Jaqueline, que vergonha!!!!!
Carolina, sei que vc é totalmente do bem totalmente ZEN, mas EU fiquei indignada com a cópia deslavada que ela fez.
Tsc, tsc.
Adorei a idéia do lanche !
Valeu.....
Pra Jaqueline, uma resposta: que pobreza de espírito!
Carol nem te conta a culpa que eu fiquei..............acabei de comer dois pães com salsichas, tipo cachorrão que a gente faz em casa sabe? Aiiiii abri seu blog e ví este post...........aiiii pesou viu!!! rsrs...
Linda essa "salada de frutas", deu água na boca.
Bjinhussssss
Que lanchinho hem amiga ??????
fiquei indignada tbm......que coisa !!!!
Meninas, estes lanchinhos são uma delícia. Eu experimentei todos. Aos poucos vou colocando mais aqui.
Quanto a mocinha que me copiou 100%.... mais estranho do que ver tomar forma a pessoa que vivia me agredindo por mail foi descobrir que ela tomou forma idêntica a minha!!! Vai entender!
Eu tenho é pena de quem cair nas mãos desta profissional.
Vc já pensou em denunciá-la?
Amei a dica do lanchinho!!! Vou fazer!!!! E quanto ao outro assunto nem quero ver e ler gente que copia a ideia do outro . Quero post de outros lanchinhos...rsrsrs beijo
Bom dia.
Minha nossa, carolina. Estou com água na boca.
FOI DESSE JEITO QUE EU OUVI DIZER... deseja um BOM CARNAVAL.
Saudações Florestais !
Carolina, estou chocada.
Ela copiou seu blog de maneira patológica. As flores de lavanda no título. As mesmas cores de título e subtítulo dos textos. A mesma diagramação dos textos. Uma tentativa pálida de imitar seu estilo único de escrever. Até a ordem dos gadgtes à esquerda ela copiou igualzinho!!!!!
A quem ela está querendo enganar?!
Quem não tem competência, não se estabelece.
Quem não tem idéias, copia.
Quem tem inveja, critica.
Quem não tem boa índole, faz blog igual
Eu tenho é pena de quem cair nas mãos desta profissional. [2]
Vamos divulgar: http://www.floraisonline.net/
amiga, sobre os batons MAC eles são diferentes. o matte por exemplo é bem seco, eu ainda estranho um pouco. o cremoso é o mais normal de todos.
bjsss
cy
Carolina
Seu comentário hoje foi aquela poética lufada de ar fresco em dia abafado, de tristeza calma, daquelas que vem da força da superação...
Obrigada, muito, muito obrigada :_)
BjOs,
Laura
adorei as receitinhas, vou fazer! nunca tinha pensado em yogurte com canela, e pode ficar uma delicia mesmo!
Oi Carol! Sei que sumi e não dei feedback sobre o tratamento, mas acho qeu funcionou tão bem que eu engravidei!!!!! Estou perplexa com o clone do seu site, me lembro de ter te elogiado pelo astral que ele passa. Mas ao ver o site copiado, só de olhar para a foto da moça dá aquela sensação ruim, eu hein, energia ruim. Um excelente 2010 para você, cheio de coisas boas e gentis! Assim que eu puder tomar florais de novo, te mando um e-mail, minha obstetra é radical e não curte muito a idéia. Segue aí uma idéia pra você usar como tópico, o uso de florais na gravidez.
Um beijão
Julis
Um grande beijo
Carol, que tudo!!!!!!!!
Adorei as dicas! Perfeição tropical é perfeito. Chegou a dar água na boca.
Thanks!!!!!!!
Bjinhos
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