quinta-feira, março 03, 2011

Para aliviar dor no ciático


Vi esta dica na revista Bons Fluidos: uma manobra da reflexologia para ajudar na dor no ciático.

Comece segurando o pé direito com a mão direita. Posicione o dedo indicador esquerdo na parte de trás do osso do calcanhar. Vá avançando, com uma leve pressão, até cerca de quatro centímetros para cima da perna.

Faça o mesmo com o outro pé.

Esta técnica ajuda a aliviar o sintoma quando os nervos ciáticos estão inflamados.


Fonte: Reflexologia para dor nas costas, de Ann Gillandres (Editora Pensamento)
Foto: Bons Fluidos